MEDIZINISCHES QIGONG LEVEL I: BA DUAN JIN

Diese harmonische, fließende Übungsabfolge beinhaltet 8 Übungen. Faszinierend an diesen Übungen ist ihre schnell spürbare, nachhaltige positive Wirkung auf den Körper und die Gesundheit. So wird durch das Üben das Qi (die Lebensenergie) ins Fließen gebracht, unser Immunsystem gestärkt, die Atmung reguliert und die Körperhaltung verbessert. Gelassenheit, Wohlbefinden und Harmonie stellen sich ein. Diese Übungen sind als Einstieg auch für sportlich aktive und gestresste Menschen gut geeignet, da die Übungsabfolge bewegter ist als die anfänglichen Übungen des Daoistischen Qigongs. Allerdings sind sie koordinativ auch etwas anspruchsvoller (aber für jeden erlernbar).